Мы познакомим вас с Рабочей тетрадью участника фестиваля, расскажем как ею пользоваться и поделимся способами эффективного освоения учебной программы. 

Своей основной задачей Хари Нам Каур считает развитие искусства Сат Нам Расаян во всем мире. Она активно путешествует, распространяя учение среди своих учеников в разных странах. Хари Нам Каур - откроет наш фестиваль! Каждый сможет ощутить масштаб целебного пространства фестиваля и свою роль в нем. 

Мы проведём процесс повторения последнего стиха «Джап Сахиб» 10 Сикского Гуру Гобинд Сингха - «Чаттар Чаккр Варти». 

Есть два типа жизни: одна с любовью, а другая со страхом. «Чаттар Чаккр Варти» – мантра для сердечного центра, она напрямую даст ему энергию. Когда вы угасаете, и если вы знаете эту мантру и можете петь её, то она полностью вас восстановит». (Йоги Бхаджан)

Повторяйте эту мантру, когда чувствуете, что ваше положение под угрозой, когда авторитет вашей личности слаб.

Этот шабад избавляет от страха, беспокойства, депрессии и фобий, приносит победу. Он сообщает человеку мужество и бесстрашие; дает саахиби контроль над своим пространством — самообладание и чувство собственного достоинства и благодати. 

Внимание важнейший элемент практики йоги, мастерски используя который, возможно запускать процессы самоисцеления и исцеления других. Вниманием можно поддерживать как здоровье так и болезни. Все дело в том как и что наблюдать. Здоровье и его отсутствие наблюдается в трех пространствах: тело, ум и электромагнитное поле. На этом практическом занятии мы исследуем как приходят болезни, как явление одного уровня проявляется на другом, прикоснемся к тонкому опыту своего электромагнитного поля и исследуем базовые навыки работы с вниманием для самоисцеления.

Лекция об осознанном пищевом поведении

Мы проведём процесс повторения последнего стиха «Джап Сахиб» 10 Сикского Гуру Гобинд Сингха - «Чаттар Чаккр Варти». 

Этот шабад избавляет от страха, беспокойства, депрессии и фобий, приносит победу. Он сообщает человеку мужество и бесстрашие; дает саахиби контроль над своим пространством — самообладание и чувство собственного достоинства и благодати. 

Гуру Мейер раскроет секрет программы - труда всей его жизни "Senses of the Soul", которой он посвятил 40 лет. Через практику мы станем внимательны к себе, откроем сердце и позволим своей правде быть. Так мы легко перестанем отрицать, вытеснять, убегать и прятаться от своих эмоций и получим бесценный подарок - жизнь от сердца и следование призванию души. 

Класс с использованием древних техник гималайских йогов для развития и углубления вашей личной работы с праной. Йоги Амандип поделится техниками перезарядки своей энергетики через дыхание, рецептами по применению трав для исцеления себя и близких. Вы испытаете телесный опыт правильной пранаямы, который сможете повторять в одиночку, соединитесь с мудростью йоги, которая лежит не в техниках, а передается из уст в уста.

Повторение последнего стиха «Джап Сахиб» 10 Сикского Гуру Гобинд Сингха - «Чаттар Чаккр Варти». 

Этот шабад избавляет от страха, беспокойства, депрессии и фобий, приносит победу. Он сообщает человеку мужество и бесстрашие; дает саахиби контроль над своим пространством — самообладание и чувство собственного достоинства и благодати. 

Что значит любовь на базовом уровне? 

Мужчина хочет ДОВЕРИЯ ( доверься мне, поверь в меня, будь верной мне, что бы ни случилось). Женщина хочет что бы о ней ПОЗАБОТИЛИСЬ (довериться и верить, что ее жизнь в безопасности. Я ему доверяю...).

На классе вы сможете понять, на каком уровне ваши отношения, и как в вашей семье течет энергия между мужчиной и женщиной. Где блокируется поток. Чего вы хотите, что для вас значит семья и на каком уровне взаимоотношений вы находитесь в данный момент?

Джапа медитация: «Джап Сахиб» 10 Сикского Гуру Гобинд Сингха - «Чаттар Чаккр Варти». 

Этот шабад избавляет от страха, беспокойства, депрессии и фобий, приносит победу. Он сообщает человеку мужество и бесстрашие; дает саахиби контроль над своим пространством — самообладание и чувство собственного достоинства и благодати. 

Хари Сингх — официальный представитель Международной школы Сат Нам Расаян (СНР) в России. Он практикует СНР уже больше 30 лет и преподаёт во многих городах по всему миру. Этот класс поможет укрепить базовое чувство безопасности, сформировать гармоничное отношение к здоровью, установить связь с родом, найти внутренние опоры. 

Медитация поможет установить контакт со страхами. Понять какая цель у страха. Осознать, что сейчас нужно именно вам, чтобы чувствовать себя в безопасности и расслабленно, и что вы можете сделать в своей жизни, чтобы создать больше безопасности и мира.

Мы поговорим о чувственной природе женщины, её женской силе, здоровье, привлекательности и особенностях проявления. А также, выполним серию женских медитаций, которые вернут ощущение расслабленности, наполненности, доверия, текучести, лёгкости и радости каждого момента касания жизни.

Убрав блоки, раскрывая вторую чарку, мы впускаем в свою жизнь удовольствие и чувственность. Этот класс Кундалини йоги поможет овладеть искусством управления внутренними соками (Расаянами) в теле, с помощью ума и Духа. 

Медитация поможет установить контакт с желаниями. Желание указывает на то, в чем вы нуждаетесь. Мы будем анализировать свои потребности, тягу и пристрастия. В контакте с собой вы сможете осознать, что вам действительно нужно для счастья, и понять, что вы можете сделать в своей жизни, чтобы быть более удовлетворенным, довольным и наполненным.

Манипура даёт нам жизненную силу для настоящего момента, для решения актуальных задач и достижения целей. Её называют "сокровищница" или солнце всего организма. Она непосредственный источник, откуда мы можем черпать энергию.
Это сила, воля, характер в позитивном проявлении, но и агрессивность, нетерпимость, завышенные требования к другим в негативном аспекте.

Класс для раскрытия третьей чакры поможет сформировать адекватное отношение к деньгам, власти, гармонизировать действия в социуме из самоуважения. 

Сущность огня - это трансформация, жар, окрашивание, ясный разум, сила и отвага. Развитие этих качеств возможно, воздействуя на «места пребывания» этого элемента. В праническом теле местом пребывания огня является МАНИПУРА ЧАКРА.

Медитация на этом центре даёт способность воплощать фантазии в практичной форме, обретая способности лидера, а так же знание работы тела и его влияние на эмоции. 

Программа класса: вводная лекция, класс Кундалини йоги и трансформирующая медитация. 

Медитация поможет установить контакт с гневом. Мы обратимся к воспоминаниям - ситуациям, когда вы подавляли либо выражали гнев, и вы сможете увидеть ваши реакции "бежать" либо "напасть".  Гнев нуждается в вашем руководстве. Словно воина, его можно обучить защищать, не причиняя вреда. В контакте с собой вы осознаете, что делает вас расстроенным и злым. Это даст возможность понять какие слова или действия помогут овладеть ситуацией и уладить конфликты. 

Сердечный центр является центром любви, сострадания, заботы о других, служения, верности и, соответственно, способности исцелять.

Он управляет нашими способностями отдавать, дарить и принимать любовь.

Когда сердечная чакра не совсем открыта и уравновешена, мы испытываем страх быть покинутыми, потерять любовь, испытать горечь отверженности.

Мы будем раскрывать и исцелять сердечный центр и отношения. Используя мощное целительное пространство сат нам расаян, крии и медитации Кундалини йоги, мы сможем освободиться от эмоциональных блоков, неврозов и болезней, и снова ощутить всю радость и полноту жизни!

В начале каждого класса Кундалини йоги учитель предлагает настроиться на практику. Мы соединяем ладони и все вместе три раза повторяем определённые мантры. Многие это делают на автомате. Кто-то задаётся вопросами о значении мантр и их переводе.

Вы получите ответы на вопросы по теме класса: Что это? Какие бывают? Как это работает? Как выбрать/адаптировать для себя?

Чтобы вернуться к своей природе и наполниться женственной Шакти, мы будем практиковатьShakti Dance — особый вид йоги в танце. Это мягкая, нежная практика, которая помогает гармонизировать внутреннее состояние.

В нейтральности сердца мы можем направить его в Женскую или Мужскую реальность. Женская - это Земля (Мать-Земля), которая выражена в нас в виде нашего тела и всего, что проявляется, когда мы находимся в теле - эмоции, чувствительность, сила, подсознание и т. д. На этом семинаре мы интегрируем женское царство в сердце, привнесем любовь к телу и соединим женскую энергию с телом. 

Печаль исцеляет потери и показывает, что важно в вашей жизни. Боль сердца покажет вам, о чем оно тоскует. Внимательность к нему поможет осознать, что вам нужно, чтобы чувствовать себя цельным и самодостаточным. Соединившись с собой, разум покажет способы получить то, чего на самом деле хочет ваше сердце. 

Класс раскроет сакральные знания в наших генах - как происходит материализация наших намерений через силу, данную от природы - Слово.
Открытая 5 чакра позволяет выражать свою ясность и честность, оставаясь самим собой даже через внешние воздействия. Определять свою позицию в этом мире и проявлять её. Строить отношения на уровне осознанности, чистоты и смелости, ясности и проявления своего чистого намерения Любить.
Программа класса: практика Кундалини йоги, медитация с Мул-мантрой под "живое" звучание голоса и гитары.

Когда ребёнок волнуется, он прячется за родителей. Когда мы вырастаем и нам необходимо высказать своё мнение, заявить о себе, выступить на публике, мы тоже прячемся, но уже за маски, роли, которые сами себе навешиваем. На классе мы поговорим о том, как можно быстро настроиться, взять себя в руки и позволить себе звучать из самого сердца, так, чтобы вы не чувствовали себя уязвимым, а наоборот - опирались на свою сущность и были в этом неуязвимы.

Кундалини Йога — йога осознания себя как части Единого, Его продолжения, Его творения. Наше сознание развивается постепенно, осваивая уровень за уровнем. Такими уровнями являются Коши ( буквально кожа, покровы) скрывающие Атман-нашу вечную Суть. В этих покровах, как в зеркалах отражается наше Высшее «Я». Эти отражения есть представления Себя и та форма счастья которая доступна этому «я».
Задача йоги-преобразовать работу нижних трёх тел, так чтобы проявиться в Высших телах Мудрости и Блаженства, осознав себя единым со всем и Единого во всем.
Эти тела: Аннамайя коша- физическое тело (пищи)
Пранамайя коша- тело признаков жизни (дыхания)
Манномайя коша-тело ума (разума)
Вигьянамайя коша-тело мудрости (распознавания)
Анандамайя коша-тело Блаженства.

Медитация поможет установить контакт с проживанием вины. Каждый раз, когда вы чувствуете вину, существуют противоречивые истины: ваша, их и Универсальная Истина. Услышав свое высшее сознание, вам будет легче определить и разделить их. Используя силу горловой чакры вы сможете признать и произнести СВОЮ правду; свободно выражать свое мнение без страха осуждения.

Класс Кундалини йоги для открытия Аджны - "Третьего глаза". Поможет соединиться с ментальным планом вашей сути, раскрыть интуитивные способности и распознать свою миссию. Открытая шестая чакра позволит увидеть истины, скрытые в иллюзиях 3D мира. 

Каждый человек хочет ощущать себя полноценно. Многие готовы жить не своей жизнью и играть в "чужую игру" лишь бы чувствовать себя "своим" - в семье, на работе или в любой другой компании. Мудрый человек видит слои событий.. понимает, что стоит за каждой ситуацией. Не только её "поверхность". Святой мудрец может даже проникать до самой первоначальной основы... Психическая устойчивость - это умение не вовлекаться в "не свою игру". А интуиция соединяет это всё в единый узор и помогает реализовать в материальном мире свои внутренние замыслы и идеи.
Класс нацелен на переосмысление прошлого и усиление своей интуитивной проекции. Вы сможете снизить лихорадку и нервозность и почувствуете лёгкость и красоту своей жизни.

Медитация поможет установить контакт с различными формами депрессивных состояний. Их позитивные дары - не делать, не заботиться, сдаться и отдыхать, как в отпуске - дать себе поспать, когда вы устали. Вы сможете осознать что не работает в вашей жизни, от чего уже следует отказаться и что отпустить. Это возможность договориться с собой - когда я готов статься, чтоб отдохнуть и набраться сил и вдохновения. 

Эта уникальная и неописуемая предрассветная практика  даст вам возможность прикоснуться к самому важному в вашей жизни: к самому себе, к своему Истинному "Я". Садхану можно условно разделить на три части: работа для души, работа с физическим телом и работа с умом. Для души мы  читаем текст ДжапДжи Сахиб, возвышаясь и пробуждаясь. Затем мы выполняем крийю, – серию упражнений, которые стимулируют идеальное функционирование физического тела, а после выполняем специальные глубокие медитации, которые настраивают ум.

Наши вызовы сбивают нас с толку. Часто в практике вместо того, чтобы делать то, что нам действительно нужно, например, заземляться, мы идем прямо в противоположную сторону - и все больше уходим в тонкие медитативные состояния. Такую же тенденцию проявляем и в обычной жизни. Нумерологическая карта часто помогает трезво взглянуть на себя со стороны и развернуться в правильную сторону. Я расскажу о том, как подбирать для себя практику, зная числа своей нумерологической карты. И каких подводных камней в выборе личной практики стоит избегать. 

Кульминация фестиваля! 

День Летнего Солнцестояния - это время, когда сама природа дает нам энергию для трансформации на всех планах. 

Ребефинг совмещает две глубокие трансформационные методики - крии традиции Кундалини йоги и элементы холотропного дыхания. 

Вы сможете с благодарностью принять и отпустить все события прошлого, почувствовать свободу и легкость - "переродиться".

У каждой части тела есть своя частота резонанса, и если она сбивается - мы болеем. Наука Космического Звука – это наука Мантра Йоги, где при помощи звуковых кодов и человеческого голоса мы оздоравливаем и балансируем психику и тело.
Через звук мы преодолеваем болтовню негативного ума, видим себя и мир более ясно, открываем седьмую чакру и уходим в трансцендентальное путешествие в запредельное, где наконец можем ощутить блаженство в единении со всем сущим.
Поговорим про мантры и про правильное их повторение, чтобы обещанная магия звука наконец начала работать.

Знаменитый учитель языка Гурмухи из Амритсара, истинный хранитель традиций сикхской дхармы и мастер Наад Йоги - Йоги звук, и при этом кроткий, смиренный человек. На его чантингах душа и сердце восстанавливаются, а боль вытекает слезами. Так приходит исцеление.

Парвиндер Сингх проведёт нас через коронную чакру - к гармонии и Единству, к Божественной сути.

Стыд проявляется когда вы теряете связь со своей божественностью. Это противоположность «Я и Бог Едины», к которому мы подключаемся через седьмую чакру. Сейчас вы можете исцелить болезненные воспоминания о жестоком обращении, пренебрежении, отказе, неудачах. Почувствовать себя заслуживающим любви. Осознать, что у вас есть прекрасное право быть здесь только потому, что вы существуете. Так вы позволите проявлять больше любящей доброты к себе в мыслях, чувствах, словах и действиях.

Путешествие в осознанную медитацию - активацию. по системе "Универсальные Целительные Лучи".
Мы пойдем в Храм своего Сердца, чтобы принять себя и все части Себя и отпустить все, что не служит нашей жизни. Соединимся с Великим Солнцем, чтобы очистить свое сознание от старых историй и ограничивающих убеждений и сгармонизировать все чакры и тела, напитаться энергями Безусловной Любви и Бесконечного Света ."

Настроим высокие частоты вибрации. Мы объединим энергии Духа с энергией Земли. В этой связи, в состоянии единства между Небом и Землей, мы сможем излечить прошлые травмы и паттерны, которые блокируют нас от развития и настройки на частоту Новой Земли. " 

Аюрведа утверждает необходимость присутствия всех шести вкусов в ежедневном рационе. Комбинирование различных вкусов дает возможность актуализировать вызываемые ими состояния, воздействуя на Оджас - жизненную силу, Прану - жизненную энергию, и Теджас - тонкий огонь Ума. Мы рассмотрим влияние ограничений в определенных вкусах на духовный процесс. Остановимся на сладком вкусе, его значении, роли и экологичности  использования. Будут описаны свойства и использование ключевых для формирования жизненной силы сладких продуктов - молока и его производных, топленого масла и меда.

Мы пройдем обучение - как проживать любое эмоциональное состояние в любви и принятии. Дальше вы сможете самостоятельно дарить себе тепло, любовь и получать ценнейшие подарки, слушая свое сердце.