Настройка и завершение практики

Журнал Кундалини Йога

Настройка и завершение практики

НАСТРОЙКА И ЗАВЕРШЕНИЕ ПРАКТИКИ

Кундалини йога – это духовная дисциплина, которая задействует все 5 покровов (кош) и приводит их в баланс. Для активации покровов духа и души мы используем мантры.

Положение: Сукхасана (Простая поза) – со скрещенными ногами и прямой спиной.
Руки: Намо мудра – сложите ладони у сердечного центра.
Глаза: Закрыты.
Перед практикой: Спойте мантры 1 и 2.
После практики: Спойте матру 3.

1. Инициирующая мантра (Ади мантра), 3 раза

Он(г) Намо Гуру Дэ(й)в Намо

«Я взываю к Бесконечному творческому Сознанию, я взываю к Божественной мудрости».

Эта мантра помогает сознанию раскрыться и получить руководство Высшего «я».

2. Защитная мантра (Мангала Чаран), 3 раза

Аад Гурэй Намэ Джугад Гурэй Намэ Сат Гурэй Намэ Сирии Гуру Дэ(й)в-эй Намэ

«Я кланяюсь Мудрости, которая была в начале,
Я кланяюсь Мудрости, идущей через века,
Я кланяюсь Истинной Мудрости,
Я кланяюсь Великой Божественной Мудрости».

Когда поете эту мантру, можно направлять свое внимание из сердечного центра в 4 стороны:

Ад Гуре Наме (влево), Джугад Гуре наме (назад),
Сат Гурэй Намэ (вправо), Сирии Гуру Дэ(й)в-эй
Намэ (вперед).

3. Семенная мантра (Бидж мантра), 3 раза

Сат Нам

«Я есть истина» Долгий «Сат», короткий «Нам».

Kundalini Journal выпуск №6 «Пранамайя коша: энергия жизни»

Лето 2020.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *